Denne forskningsstudien viser at rytterens kropp ikke bare påvirker hesten – den styrer den. I to omfattende studier fra Sveriges landbruksuniversitet har Maria Terese Engell avdekket hvor viktig det er med symmetri, balanse og bevisst kontroll over egen kropp i salen.
I én studie ble eliteryttere analysert mens de red i trav, både med en passiv sits og en aktiv, drivende sits. En annen studie så nærmere på hvordan ryttere beveger bekken, overkropp og hode når de sitter på en spesialdesignet balanse-stol, og hvordan dette henger sammen med fotstillingen deres under gange. Funnene gir et klart budskap: Rytterens holdning og bevegelsesmønster har direkte innvirkning på hestens velvære og prestasjon.
Hvis du ønsker bedre kontakt med hesten, jevnere overganger og mer presise signaler, må du starte med deg selv. Engells forskning viser at sits, symmetri og balanse ikke er noe man «bare har» – det er noe som kan utvikles. Uten balanse og kontroll i egen kropp, vil det være vanskelig å trene eller kommunisere effektivt med hesten.
For trenere og ryttere gir dette en klar retning: Å inkludere trening som forbedrer kroppskontroll uten hest – som balansestol, fysioterapi og ganganalyse – kan være nøkkelen til bedre resultater og sunnere hester.
1. Ingen ryttere er helt symmetriske – og det kan påvirke hesten negativt
I begge studier ble det funnet betydelige forskjeller mellom høyre og venstre side i rytterens bevegelser. Selv erfarne ryttere hadde asymmetriske bevegelsesmønstre i bekken, overkropp og hode, noe som kan forstyrre hestens balanse og rytme.
2. Postural kontroll kan (og bør) trenes – også av ryttere på høyt nivå
Ved å bruke balanse-stol og analysere rytternes bevegelser uten hest, ble det tydelig at mange ryttere bruker overkroppen mer enn bekkenet for å skape bevegelse. Dette kan tyde på at flere kunne dra nytte av målrettet bakketrening og kroppsbevissthet for å forbedre sitsen.
3. Fotstillingen din kan avsløre ubalanser høyere opp i kroppen
Ryttere med større eversion (rulling) i én fot under gange viste mer rotasjon i bekken og overkropp til motsatt side under balansetesten. Det tyder på at kroppens asymmetri ofte er konsistent – fra fot til hode. Dette gir ryttere et viktig verktøy: Ved å analysere gangen og fotstillingen, kan man identifisere og jobbe med ubalanser som også påvirker ridningen.
