RIB-metoden

RIB Metoden

RIB metoden bygger på doktorgraden til Maria Terese Engell og baserer seg på biomekaniske prinsipper hos både hest og rytter. Metoden gir ryttere og trenere et praktisk/anvendelig, faglig og forskningsbasert rammeverk for hvordan man utvikler god rideteknikk, optimal posisjon og balanse – både med og uten hest.

Målet er alltid det samme: bedre ryttere, bedre prestasjoner og bedre hestevelferd.

Steg 1

Analysere og korrigere posisjon

God ridning forutsetter en balansert rytter. Derfor starter RIB metoden med en analyse for å avdekke rytterens individuelle avvik som for eksempel en skjev rygg, en fot som faller inn eller et ben virker kortere enn det andre. Her ser vi på hvordan rytteren plasserer og bruker de ulike kroppsdelene sine i forhold til hverandre, for å identifisere individuelle kompensasjonsmønstre.

Les mer

I RIB metoden gjøres denne analysen alltid uten hest. Dette er en viktig del av metoden, da analyse av rytterens posisjon tradisjonelt gjøres direkte i salen. Når vi analyserer posisjonen uten hestens bevegelse som forstyrrelse, blir det enklere å oppdage alle avvik, og det er enklere for rytteren å identifisere og korrigere egne avvik og dermed egen posisjon.

Med enkle og tydelige justeringer skaper vi en mer stabil, symmetrisk og balansert rytter. En korrekt posisjon handler ikke om estetikk – det handler om riktig teknikk og presise signaler, som gir bedre kommunikasjon og redusert skjevbelastning på hesten.

Steg 2

Korrekt rideteknikk

Steg to handler om å lære korrekt rideteknikk, som er universal og lik for alle, uavhengig av nivå og disiplin.

Det er ikke valgfritt hvordan man skal ri en gitt øvelse som for eksempel en sjenkelvikning. Det er hva rytteren gjør med sin kropp, før man legger på tøyle og sjenkel, som definerer hva hesten skal gjøre. Dermed utvider RIB begrepet sits til å handle om hele kroppens posisjon, ikke bare setet.

Les mer

Det er viktig at rytteren vet hva den skal gjøre med sin kropp for å utføre øvelsen, før den setter seg på hesten. RIB metoden lærer rytteren å utføre øvelsene på bakken, uten hest, slik at treningen i salen gir raskere resultater for både hest og rytter.

Stabil grunnbalanse, isolasjon og vektforflytning er tre nøkkelferdigheter alle ryttere må mestre for å kunne utøve korrekt rideteknikk.

Stabil grunnbalanse handler om å holde kroppens tyngdepunkt stabilt over tåball, gjennom ulike gangarter og øvelser. Uten denne grunnbalansen vil man ikke kunne utføre korrekt rideteknikk.
Isolasjon betyr at rytteren kan fritt bevege én kroppsdel uten at resten av kroppen blir med på bevegelsen. Dette er en nøkkelferdighet for presise og tydelige hjelpere.
Vektforflytning handler om evnen til å plassere kroppens egne klosser* slik at den følger hestens retning og rytme, fremfor å være til hinder for hesten.

Gjennom disse tre nøkkelferdighetene vil rytteren bruke hele kroppen til å kommunisere med hesten på en mer presis måte.

Steg 3

Tilpasse rideteknikk til hesten

Selvom rideteknikken er den samme, kan hestene ha behov for ulike ting. I steg tre lærer rytteren å tilpasse teknikken basert på hestens respons, utdanningsnivå og bevegelsesmønster.

Les mer

Vi ser på hva akkurat denne hesten trenger mer eller mindre av: Tempo? Bakpart? Bæring? Det handler om å forstå hestens individuelle behov, og tilpasse egen kropp for å oppnå ønsket resultat.

Målet er å utføre øvelsene riktig, og i tillegg forstå mekanikken bak slik at rytteren kan ta mer bevisste og presise valg. Dette skaper en helt ny kvalitet i ridningen, og muliggjør at ekvipasjen kan oppnå sitt fulle potensiale.